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Temps de repos musculation entre chaque série
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Il est presque impossible de te donner un temps de repos précis entre chaque série puisque comme nous l’avons vu dans cet article, de nombreux paramètres ont un impact sur ce choix. Si votre objectif est de prendre du muscle, prendre de la masse musculaire, j’ai récemment appris que 1 minute constituait une bonne moyenne. (à adapter comme nous l’avons vue plus haut) Si votre objectif est de prendre de la force, il est bon d’aller jusqu’à 2 minutes de repos pour pouvoir retrouver sa force à chaque série. Temps de repos musculation entre chaque série, ovulation testosterone - Stéroïdes légaux à vendre Temps de repos musculation entre chaque série Programme sur 4 JOURS - La musculation pour tous. Il est donc sensé de se reposer suffisamment pour retrouver assez la forme et atteindre une performance décente à la prochaine série. Cela peut vouloir dire prendre entre 3 et 5 minutes de repos (parfois plus) entre les séries. 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