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El fenómeno de perder talla y mantener el peso se debe a que si reducimos la grasa pero ganamos músculo, el peso puede mantenerse, pero el volumen disminuirá. ¿Por qué quieres hacer ayuno intermitente? a) Por desesperación para bajar de peso. B) Porque siento que se adapta a mi estilo de vida y puedo soportarlo a largo plazo ya que me siento cómoda. Si tu respuesta es a), ¡no hagas ayuno de ninguna de las maneras! Si es b), sigue contestando las preguntas. Así, al iniciar la dieta y al prescribir actividad física “a los hombres les insistimos en que se centren más en la reducción de las muescas en el cinturón y en la mujer en la reducción de la talla de la ropa que en el peso. Si hacemos actividad física reducimos el volumen y no el peso, pero éste no es lo importante”. Una buena alimentación y la práctica regular de ejercicio físico son indispensables para perder grasa abdominal. Ahora bien, si ya has intentado con ambos hábitos y no te están dando resultados, puede que algo más esté ocurriendo. NO, nuestro cuerpo está compuesto de músculo, de líquidos, de hueso y claro, también grasa. Contrariamente a lo que se cree, el ejercicio por sí solo nunca ha hecho a adelgazar a nadie. El ejercicio tiene múltiples beneficios, tanto psicológicos como físicos. Te mantiene activo, relaja, levanta el ánimo, oxigena… pero no adelgaza si continúas con los hábitos alimentarios que te llevaron al exceso de peso. Por último y con mención especial por la cantidad de aparatos que se han conseguido vender. Si has estado haciendo ejercicio como parte de tus esfuerzos para perder peso, puedes notar que tu cuerpo se ve y se siente más delgado, pero que el número de la balanza no se mueve. Esto se debe a que es probable que generes músculo mientras pierdes un poco de grasa. Actualizado 21/04/2020 - 11:29. . ordenar legales esteroide medicamentos para culturismo. . 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